चाय या कॉफी पीने से पहले जरूर पिएं यह चीज, नहीं होगी एसिडिटी की समस्या, जानें

Tips For Chai Lovers: हर भारतीय रसोई में सुबह और शाम की चाय तो बनती ही है. कई लोगों को इसकी इतनी लत होती है कि वे इसके बिना अपने दिन की शुरूआत ही नहीं कर पाते. चाय कुछ लोगों के लिए एनर्जी ड्रिंक के सामान है. हालांकि इसके नुकसान भी कम नहीं है. चाय पीने वालों को एसिडिटी और कब्ज की समस्या होती ही है, लेकिन आप एक टिप्स फॉलो करके बच सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे...

हर भारतीय रसोई में सुबह और शाम की चाय तो बनती ही है. कई लोगों को इसकी इतनी लत होती है कि वे इसके बिना अपने दिन की शुरूआत ही नहीं कर पाते. चाय कुछ लोगों के लिए एनर्जी ड्रिंक के सामान है. हालांकि इसके नुकसान भी कम नहीं है. चाय पीने वालों को एसिडिटी और कब्ज की समस्या होती ही है, लेकिन आप एक टिप्स फॉलो करके बच सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे…

नरिंदर मोहन हॉस्पिटल एंड हार्ट सेंटर मोहन नगर में डाइटिशियन स्वाति बिश्नोई का कहना है कि चाय हमारे शरीर में यूरिन प्रोडक्शन बढ़ाकर शरीर में पानी की कमी को बढ़ावा देती है जिसके कारण हमारे मश्तिष्क में पानी का रिजर्व कम हो जाते है. इसलिए जरूरी है कि आप जितना चाय पीएं उससे अधिक पानी पीएं ताकि आपका शरीर हाइड्रेटेड रहे. स्वाति बिश्नोई के मुताबिक चाय या कॉफी पीने से पहले हमें अच्छे से पानी पीना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि चाय का Ph लेवल 6 होता है और कॉफी का 5. बता दें कि जब Ph लेवल 7 से कम हो तो वह चीज एसीडिक है. अगर ऐसी चीजों का सेवन आप करेंगे तो एसिडिटी या कब्ज की समस्या होंगी ही, लेकिन आप इसके खतरे को कम करने के लिए अच्छे से पानी पी लें.

एसिडिटी बहुत बीमारियों को न्योता दे देती है

स्वाति बिश्नोई के मुताबिक, एसिडिटी बहुत बीमारियों को न्योता दे देती है. एसिडिटी से आप कैंसर, अल्सर और तमाम बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. चाय लवर्स तो हर रोज ही चाय पी रहे हैं, लेकिन वे अपनी सेहत को लेकर इतने सजग नहीं हैं. इसे पीने से वे अपने गट हेल्थ के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. चाय पीनी है तो उस तरीके से पीएं जिससे आपका स्वास्थ्य न बिगडे़. आगे से इस जरूरी टिप्स को ध्यान में रखकर चाय या कॉफी का सेवन करेंगे तो आपको पेट से संबंधित दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ेगा.(एजेंसी)